Ciatalgia x Pilates

Uma queixa muito comum entre os pacientes é a dor na coluna que irradia pela perna e, às vezes, impossibilita até a marcha. As dores provocadas pela compressão e inflamação do nervo ciático podem ser combatidas com exercícios que promovem a estabilização da coluna e o alongamento dos músculos envolvidos. O nervo ciático é o mais longo do corpo, liga o hálux (dedão do pé) à região lombar. Ele controla as articulações do quadril, dos joelhos e dos tornozelos, além dos músculos posteriores da coxa, músculos das pernas e pés. Assim, a dor pode ocorrer em vários lugares, região glútea, dedão do pé e face lateral das coxas e perna.

O Pilates constitui uma importante ferramenta no combate a dor ciática, pois os exercícios estabilizam a coluna lombar e alongam as musculaturas envolvidas no processo de espasmo comprimindo o nervo ciático. Ao integrar o tronco, a pelve e a cintura escapular, o Pilates permite que se desenvolva um centro de força capaz de controlar os traumas na coluna e as lesões no nervo ciático.

Uma dica é não procurar o especialista com a dor já instalada, a prevenção é o melhor tratamento para as dores de coluna.

Diferenças entre PILATES X MUSCULAÇÃO

Uma dúvida comum entre nossos alunos é a diferença entre PILATES X MUSCULAÇÃO, então vamos lá:

1. O Pilates trabalha movimentos globais que focam vários músculos simultaneamente. A Musculação foca grupos musculares isolados a cada exercício.


2. O Pilates não sobrecarrega as articulações. A Musculação pode carregar algumas articulações quando o aluno não tem orientação.


3. O Pilates gera definição muscular e a Musculação gera ganho de massa muscular.


4. O Pilates alcança músculos estabilizadores e mais profundos do corpo e a Musculação mais as grandes cadeias de músculos mobilizadores superficiais.


5. O Pilates favorece os movimentos estruturais do corpo, a postura e a estabilidade corporal e a Musculação favorece os moviemntos de grandes estruturas.


6. O Pilates trabalha a isometria e isotonia em um mesmo movimentos (resistência e força muscular) e a Musculação trabalha separadamente.

Ainda existem mais diferenças entre o Pilates e a Musculação, mas saiba que um complementa o outro.

"O Pilates é a base para qualquer atividade física. A consciência corporal e a eficiência nos movimentos que promove podem ajudar na realização dos exercícios de musculação de forma mais segura."

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Serviços

A Clínica Fitspace oferece os seguintes serviços:

• Fisioterapia - Traumato-ortopédica, neurológica e respiratória. Engloba eletroterapia, cinesioterapia e terapia manual.




• Tratamento pós-operatório de cirurgias oncológicas (mastectomia por exemplo), cardíacas (revascularização), reconstrutoras e estéticas. Engloba a terapia manual para o tratamento de fibroses e quelóides, a drenagem linfática no tratamento de linfedemas, a cinesioterapia para ganho de funcinalidade do membro ou região afetadas além da eletroterapia para fibroses, hematomas ou quadros de algias.




• RPG Método Australiano, consiste na correção postural trabalhando com posturas estáticas e dinâmicas associadas a respiração.




• Pilates, método de exercícios inteligentes orientados por fisioterapeutas com o objetivo de fortalecimento muscular, alongamento, correção postural, conscientização corporal e melhora da respiração na execução dos movimentos. Indicado para qualquer idade ou situação. Aulas especiais para idosos, gestantes e portadores de patologias.




• Massagem, Terapêutica, Shiatsu, Reflexologia, Modeladora e Drenagem Linfática. Essas técnicas são realizadas por massoterapeuta com formação.

A Drenagem linfática pós-operatória é realizada por fisioterapeuta especializada na técnica.

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